Het uitgangspunt is simpel: met een wandelgroep in jouw buurt ga je twintig weken wandelen. Voor de stimulans loopt een wandelbegeleider mee. Iedereen kan in een eigen tempo lopen. Het is niet alleen voor mensen met diabetes type 2, maar ook voor mensen die het risico lopen om die te krijgen. En iedereen die graag wandelt.
Verbetering van de gezondheid
Uit onderzoek onder de deelnemers aan de Nationale Wandeluitdaging blijkt dat:
- zij zich gezonder voelen;
- ze meer regie over hun gezondheid krijgen;
- ze een verbetering zien van hun kwaliteit van leven;
- ze meer sociale contacten hebben gekregen;
- en dat ze blijven wandelen voor hun gezondheid.
In het hele land
De wandelgroepen zijn in vrijwel het hele land te vinden. Joris Arts, van ‘Wat de zorg kan leren van…’, vertelt hoe hij als directeur van een wijkgezondheidscentrum de buurt en de bewoners beter leerde kennen door mee te wandelen. En in contact kwam met andere zorgverleners uit de buurt. Met andere woorden: dit is niet alleen een tip voor je cliënten met diabetes. Zelf de uitdaging aangaan, kan je veel opleveren.
